[운동] 건강한 몸을 위한 코어운동 (하편)

2021.03.02 / 조회:2

[운동] 건강한 몸을 위한 코어 운동(상편)

건강한 몸을 위한 코어 운동, 영상 보시고 따라해 보세요.

2021.02.19 / 조회:16

[운동] 의자를 활용한 '간편스트레칭'(하체)

실내에서 할 수 있는 간단한 스트레칭 중 의자를 활용한 스트레칭 방법을 알려드립니다.
*지나친 운동은 건강을 해칠 수 있으니 자신의 체력에 맞추어 횟수와 강도를 조절해주세요.

2021.02.08 / 조회:19

[운동] 건강한 몸을 위한 '간편 스트레칭'(상체)

몸이 찌뿌둥 하신가요? 지금 자리에서 일어나 스트레칭 해보세요!
하루 한번 스트레칭으로 기분 전환, 바른 자세, 건강한 생활 하실 수 있어요.

2021.02.05 / 조회:20

[운동] 건강한 몸을 위한 '수건스트레칭' (하체편)

찌뿌둥한 몸, 뭔가 복잡한 마음, 스트레칭으로 날려버리세요.
* 지나친 운동은 오히려 건강을 해칠 수 있으니 자신의 체력에 맞추어 횟수와 강도를 조절해 주세요.

2021.01.29 / 조회:47